主要内容

耐力折返跑

考生须于一段20米跑道来回跑。考生须按起步讯号起跑，并在下一个讯号响起之前到达对面线。考生如果在下一个讯号响起之前已到达对面线，便必须停下等候，直至听到讯号，才跑回起步那边。考生须跟随节奏重复来回跑，节奏会逐渐加快。若考生连续两次跟不上节奏或已达到规定的跑速级别，测试便会终止。

考生最后的跑速级别，以及在该级别中来回跑的次数，会予以记录。

引体上升 (60秒)

考生须于60秒时限内，在单杠上作正手握横杠的引体上升动作。

当考生落杠或完成规定次数的引体上升动作或时限完毕，测试便会终止。

考生在时限内引体上升的次数，会予以记录。

3次

原地跳高

考生须双脚站立贴靠墙，单手伸直量度中指最高触墙点(示指高度)，双脚立定垂直跳起，以单手指尖触墙，而示指高度与立定跳高度之间的距离，以厘米计算便是所得分数。

两次测试中，较好成绩的一次会予以记绿。

45厘米

双杠双臂屈伸 (60秒)

考生须于60秒时限内，在平衡的双杠作双臂屈伸的动作。

当考生落杠或完成规定次数的双臂屈伸动作或时限完毕，测试便会终止。

考生在时限内双臂屈伸的次数，会予以记录。

9次

35次

32次

23厘米

25次

跑楼梯*

考生须戴消防头盔及手套，背上一套呼吸器，从已起积的消防车**的上层储物柜拿取一件工具和一卷输水喉，然后带同工具和输水喉跑到距离消防车10米的建筑物，再跑上三楼。

考生所使用的时间，会予以记录。

如有以下任何情况发生，则判作不及格：
(1) 未能从消防车拿取工具。
(2) 拿取工具时，双脚没有同时触地。
(3) 途中掉下任何工具。
(4) 途中失平衡。
(5) 未能到达终点。

爬梯*

考生须戴消防头盔，背上一套呼吸器，扣好安全绳，然后逐级向上爬。考生爬到指定的位置后，须辨别放在地上的物件的颜色，然后逐级爬下梯子。

考生所使用的时间，会予以记录。

如有以下任何情况发生，则判作不及格：
(1) 错误辨别物件的颜色。
(2) 从梯子上滑落。
(3) 未能逐级爬上或爬下梯子。
(4) 未能爬上指定位置。
(5) 爬下梯子后，双脚未能站稳。
(6) 未能于限时内完成。

50秒内

穿越隧道*

考生须戴消防头盔及手套，背上一套呼吸器，从5米外的起点跑到隧道入口，以双手双膝匍匐穿越隧道。穿越隧道后，再跑向距离隧道出口5米的终点。

考生所使用的时间，会予以记录。

如出现以下任何情况，则判作不及格：
(1) 未能独自穿越整条隧道。
(2) 未能到达终点。

19.5秒内

障碍赛*

考生须戴消防头盔及手套，背上一套呼吸器，从消防车**拿取一卷输水喉，然后带同输水喉跑到距离消防车23米的终点，途中须踏入踏出两个车胎，以及穿越一个门栏。

考生所使用的时间，会予以记录。

如有以下任何情况发生，则判作不及格：
(1) 将车胎踢离原来位置。
(2) 在越过车胎时绊倒。
(3) 途中失平衡。
(4) 掉下输水喉。
(5) 触碰门栏的顶部或侧框。
(6) 未能到达终点。

11秒内